REKLAMA

Joga Śmiechu

12.12.201712.06.2018

Kredkafe

WarszawaSmolna 8
bilety od 45 zł

Czy wiesz, że na co dzień dorośli śmieją się 10 razy dziennie, podczas gdy dzieci aż 300 razy??

JOGA ŚMIECHU to nowy system gimnastyczny, który stwarza możliwość by śmiać się więcej !!!

Na zajęciach śmiech jest stymulowany, jako ćwiczenie fizyczne, któremu sprzyja utrzymywanie kontaktu wzrokowego, ruch i klimat dziecięcej zabawy. Zazwyczaj prowadzi to do szczerego, zaraźliwego śmiechu :) Nawet, jeśli śmiejemy się w ramach ćwiczeń, ciało i umysł i tak doświadczają pobudzenia endorfin i relaksacji!

Praktyka ta buduje w praktyczny sposób na optymizm. Im więcej śmiejemy się na zajęciach, tym bardziej wzmacniamy przeponę i tym łatwiej śmiać się nam w codziennych sytuacjach. Głębiej i zdrowiej, w pełni z brzucha :)

Joga śmiechu (ang. laughter yoga) to sprawdzona w 104 krajach metoda uruchamiania radości. Tę unikalną gimnastykę zapoczątkował w 1995 roku w Indiach lekarz dr Madan Kataria.

Metoda ta łączy unikalne ćwiczenia wywołujące śmiech, proste techniki oddechowe jogi, ćwiczenia aktywizujące i relaksację. Metoda ta pozwala ludziom korzystać z medycznych i psychologicznych korzyści śmiechu takich jak rozluźnienie napięć, dotlenienie i pobudzenie endorfin.

Aneta Bielska- od prawie pięciu lat jest joginką śmiechu i aktywnie praktykuje rozpowszechnianie tej metody w Polsce.

zobacz także

REKLAMA